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모닝루틴7가지1
실리콘밸리 CEO들의 저속노화 모닝루틴 7가지
실리콘밸리의 많은 CEO들은 혁신의 최전선에서 일할 때 그들이 얼마나 효율적이고 생산적인지를 극대화하기 위해 저속노화에 중점을 두고 있습니다. 시간을 거스르는 것처럼 보이는 이들의 모닝 루틴은 단순한 유행을 넘어서, 그들의 라이프스타일의 근본이 되고 있습니다. 여기서는 저속노화를 위한 실리콘밸리 CEO들이 자주 사용하는 7가지 모닝 루틴을 살펴보겠습니다. 🕰1. 명상과 숨쉬기 연습많은 실리콘밸리의 CEO들은 하루를 시작하기 전 몇 분간의 명상과 심호흡을 강조합니다. 이러한 루틴은 마음을 차분하게 하고, 스트레스를 줄이며, 정신을 명료하게 하는 데 도움을 줍니다. 현대 사회에서 스트레스는 노화의 주된 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 따라서 명상과 호흡을 통해 마음의 평화를 찾는 것은 매우 중요한 역할..